EMDR steht für „Eye Movement Desensitization and Reprocessing"

(Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegungen)

und ist eine hochwirksame psychotherapeutische Methode.

Durch eine wechselseitige Stimulation beider Gehirnhälften werden Veränderungs- und Verarbeitungsprozesse im Gehirn angeregt und so blockierte Erinnerungen gelöst.

Wenn Sie in Ihrem Leben erschreckende Dinge erlebt haben, als Kind oder im Erwachsenenalter, dann hat das oft langanhaltende Folgen. Dazu zählen Ängste und Depressionen, plötzlich auftretende Erinnerungen (sog. Flashbacks) oder auch die Unfähigkeit sich zu entspannen. All dies können Traumafolgesymptome sein.

In der EMDR Therapie werden nach einer angemessenen Phase der Stabilisierung ihre Augen mit Hilfe von meinen Handbewegungen zum schnellen Hin- und Hergleiten animiert. Dabei konzentrieren Sie sich auf Aspekte der belastenden Erinnerung.

Ähnlich wie im Tiefschlaf - in der REM Phase kommt es ebenso zu schnellen Augenbewegungen - erfolgt nun eine Verarbeitung des Erlebten. Ihre körperlichen Anspannungen lassen nach, und Sie können das Durchlebte auf einmal in Worte fassen. Es erfolgt nun ein ständiger Wechsel zwischen Augenbewegungen und einer kurzen sprachlichen Sequenz. Dadurch kommt es zu einer insgesamt eher sanften Traumaverarbeitung.

Eine exemplarische EMDR Behandlung mit ihren spezifischen Phasen können Sie sich im folgenden Video des Instituts Christoph Mahr ansehen: